오레가노 ( oregano ) 에 대해 알아보자. / 눈에 바르면 치명적
일전에 마조람에 대해 글을 쓴 적이 있는데..마조람과 매우 비슷한 잎모양을 하고 있네요.
잎주위가 마조람은 맨드르한데 오레가노는 꺼칠꺼칠 합니다.
신체의 자유 라디칼로 인한 세포 손상과 싸우는데 도움이 되는 상당한 양의 항산화제를 함유하고 있어 다양한 비정상적인 만성염증, 심장병, 당뇨병, 치매,자가 면역질환 및 암을 포함한 여러 만성질환의 위험을 줄이는데 효과적입니다.
항균성을 가진 화합물이 포함되어있어 특정 박테리아의 성장을 차단하여 감염을 피할 수 있으며 일부 바이러스로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 그것은 항바이러스 특성과 관련된 카바크롤 및 티몰과 같은 화합물을 포함합니다.
과도하게 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
오레가노 오일이 심장에 어떤 영향을 주나요?
높은 수준의 항산화 특성으로 인해 오레가노 오일은 고콜레스테롤을 줄이는데 효과적이며, 이는 심장 동맥을 막아 심장 질환에 걸릴 가능성을 줄이는데 도움이됩니다. 콜레스테롤 수치가 감소하면 사람들은 일반적으로 콜레스테롤이 높았을 때보다 심장 박동이 더 빨리 느껴집니다. 또한 오레가노 오일은 약한 각성제로 간주되기 때문에 더 많은 양을 섭취하면 일시적으로 심박수가 증가합니다.
하지만 이와는 다른의견
오레가노 오일이 인간의 심박수를 증가시킬 수 있는지 여부는 잘 알려져 있지 않습니다. 식물의 휘발성 오일을 과도하게 섭취하면 잠재적으로 부작용이 발생할 수 있으며 심박수가 증가하거나 감소할 수 있습니다. 오레가노 잎은 식단에서 정기적으로 섭취할 수 있지만 인간의 증거는 거의 없습니다.
오레가노를 사용한 영양제는 FDA의 승인을 받지 않았기 때문에 잠재적인 부작용을 예측하기가 더 어렵습니다.
오레가노 오일 복용의 부작용이 있습니까?
오레가노는 요리에 일반적으로 사용되는 이탈리아 허브로 너무 많이 복용하거나 오랫동안 사용하기 쉽습니다. 너무 많은 복용량은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 부분적으로 포함 된 페놀 중 하나인 티몰 때문일 수 있습니다. 고용량에서 티몰은 피부나 내부 장기에 영향을 줄 수있는 약한 자극제입니다. 메스꺼움, 구토, 위장 장애, 중추 기능 항진을 유발할 수 있습니다. 티몰은 또한 피부와 눈에 자극적이거나 부식성이 있을 수 있습니다. 오레가노 오일은 상처 난 피부에 바르거나 눈 위나 근처에서 사용해서는 안됩니다. 어린이, 임산부 또는 모유 수유 여성을 위한 오레가노 오일의 안전성에 대한 의학적 연구는 없으며 이 개체군은 오레가노 오일을 사용해서는 안됩니다. 질병이 있거나 의약품을 복용하는 사람은 오레가노 오일을 사용하기전에 자격을 갖춘 의료 전문가와 상의해야 합니다.
오레가노 오일의 장점은 무엇인가요?
항생제처럼 작용하여 박테리아와 싸우는데 도움이 될 수 있으며 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 농축된 항산화제 공급원입니다. 오레가노 오일은 건강한 콜레스테롤 수치를 관리, 여성들의 칸디다 효모 감염 ( 질 효모 감염 )을 치료하는 데 도움, 장 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다.
오레가노 오일은 주로 면역 강화제로 판매되지만 보충 오레가노 오일에 대한 인간의 증거는 거의 없습니다. 오레가노는 실험실 모델에서 상당한 항산화 능력을 가지고있는 것으로 나타났기 때문에 인체 건강에 잠재적으로 유익한 것으로 홍보되고 있습니다. 오레가노 오일은 또한 항균성이며 유통 기한을 연장하고 식품의 부패를 줄이는데 사용되었습니다.
밥 먹을때 오레가노 오일을 몇 방울 먹어야 하나요?
오레가노 오일에는 자연적으로 비타민 A, C 및 E와 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 미네랄 철, 마그네슘, 붕소, 망간, 아연 및 칼슘을 제공합니다. 그것은 항균, 항 바이러스, 항진균 및 항생제 특성을 가지고 있습니다. 매일 섭취하는 권장량은 3~4방울을 물이나 주스에 희석하여 음식과 함께 또는 식사후에 마시는 것입니다.
본문의 내용은 단순 정보제공 목적용 일뿐이며, 의료 전문 지식을 대체하는 것으로 간주해서는 안 됩니다.
건강과 관련된 상태 또는 염려 사항에 대해서는 영양학자 및 의료전문가의 도움을 받으세요.
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